Postura salvaje
CAMATKARASANA
COMENTARIO:
- Postura de extensión que proporciona una gran expansión de pecho y que estira los muslos y los flexores de la cadera, además de fortalecer los hombros y la parte superior de la espalda.
BENEFICIOS:
- Aumenta la capacidad pulmonar y oxigena la sangre.
- Da estabilidad a la pelvis y estira las ingles.
- También puede ayudar a combatir la fatiga o vencer la depresión leve.
CONTRAINDICACIONES:
- Tendinitis en las muñecas.
- Lesiones de rodilla.