Libros de Anatomía
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Preguntas frecuentes sobre libros de anatomía del yoga y del pilates
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¿Por qué debería leer anatomía si practico yoga?
Porque entender qué músculos se alargan y cuáles sostienen en cada postura cambia la forma de practicar: sabes hasta dónde llegar, qué compensa y por qué una postura molesta. «Anatomía del Yoga» de Kaminoff y «Anatomía del Hatha Yoga» de Coulter son las referencias; la primera es más visual y la segunda, más profunda en fisiología y respiración.
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¿Qué libro de anatomía es mejor para un profesor?
Los dos anteriores son imprescindibles, y «Yoga Terapia» de Mark Stephens los complementa con adaptaciones para lesiones y condiciones concretas. «Anatomía de los Estiramientos» y la «Guía ilustrada de los estiramientos terapéuticos» son útiles para preparar secuencias seguras y para el trabajo con alumnos con limitaciones.
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¿Hay libros de anatomía específicos de pilates?
Sí: «Anatomía del Pilates» y «Anatomía & Pilates» desglosan cada ejercicio de suelo con los músculos implicados y sus variantes. Son la base teórica de cualquier formación de instructor.
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¿Tenéis libros para masajistas y terapeutas manuales?
«Anatomía del Masaje», el «Libro Completo de Shiatsu», la «Enciclopedia del Masaje Tailandés» y «La Biblia de la Reflexología» cubren las principales técnicas. «Terapias de Reeducación Física y Postural» es un texto de fondo para quien trabaja la postura.
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¿Los libros de anatomía son demasiado técnicos para un practicante?
Los de yoga y pilates están escritos para practicantes y profesores, no para médicos: cada postura viene con ilustraciones de los músculos coloreados según su función y un texto breve. Se pueden leer postura a postura, como consulta, sin necesidad de estudiar anatomía general.
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¿Hay algún libro para el masaje del bebé?
«Masaje para tu bebé» (con DVD) enseña una rutina de masaje infantil paso a paso. Es un regalo habitual para nuevos padres que practican yoga.