Yoga clásico
Realizar una sesión de Yoga es abrir un paréntesis dentro de la ajetreada vida cotidiana para tener la oportunidad de reconectar con nuestro cuerpo, mente y espíritu a través de las posturas (asanas), los ejercicios respiratorios (pranayama), la relajación consciente (shavasana), las prácticas de concentración (dharana) y, finalmente, la meditación (dhyana).
El Yoga es el arte del equilibrio personal y la armonía espiritual siendo, a la vez, un instrumento idóneo para cuidar el cuerpo y aquietar la mente, con la posibilidad de alcanzar un estado de paz interior y un profundo conocimiento sobre sí mismo. Aunque el Yoga es uno, dentro de él existen diferentes caminos que, aun llevando al mismo objetivo (la unión con el Absoluto), siguen diferentes tipos de prácticas ajustándose al temperamento y naturaleza de cada ser humano.
Tipos de yoga clásico
Preguntas frecuentes sobre el yoga clásico: Raja, Gñana, Bhakti y Hatha
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¿Qué se entiende por yoga clásico?
Los caminos tradicionales del yoga que, «aún llevando al mismo objetivo (la unión con el Absoluto), siguen diferentes tipos de prácticas ajustándose al temperamento y naturaleza de cada ser humano»: Raja yoga, Gñana yoga, Bhakti yoga y Hatha yoga.
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¿Cuál es la diferencia entre los cuatro?
El Raja es el yoga mental, de la interiorización; el Gñana, el del conocimiento y la sabiduría, que usa el pensamiento «hasta donde resulta eficaz» y después lo abandona; el Bhakti, el del amor y la devoción, que canaliza el potencial emocional; el Hatha, el físico, que trabaja con posturas, respiración y purificaciones. El Bhagavad Gita añade un quinto, el Karma yoga o yoga de la acción.
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¿Cómo sé cuál me conviene?
Por temperamento. El Bhakti es «la vía más rápida» para personas de temperamento básicamente emocional, «pero no así para las que son más cerebrales o racionales», a quienes se orienta el Gñana. El Raja es para quien siente atracción por la meditación y quiere explorar la mente. El Hatha es la vía de entrada para la mayoría en Occidente y, según el Hatha Yoga Pradipika, «a aquellos que vagan y luchan en la oscuridad incapaces de alcanzar el Raja yoga, el Hatha yoga les ofrece la luz».
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¿Se pueden combinar?
Sí, y de hecho «no es fácil establecer la frontera entre un tipo de yoga y otro pues estos se entremezclan de forma inevitable al ser diferentes aspectos de una misma cosa». La síntesis de todos ellos es el yoga integral, que llega «como consecuencia de un proceso de maduración en la práctica del yogui», aunque cada persona esté más asentada en uno.
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¿Qué relación hay entre el yoga clásico y el contemporáneo?
Todas las escuelas del yoga contemporáneo son formas de Hatha yoga, «la base de la que muchos otros estilos de yoga han sido desarrollados, incluidos Ashtanga, Bikram, Kundalini». Los estilos modernos se distinguen por el método (alineación, secuencias fijas, calor, apoyos), no por el objetivo.
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¿Qué textos clásicos conviene leer?
El Bhagavad Gita, «la primera escritura dedicada en su totalidad al yoga», que explica las cuatro ramas; los Yoga Sutras de Patanjali, con los ocho pasos; y los Upanishads, donde «el yoga adquiere una base sólida y una forma definida». En la sección de libros de yoga de la tienda hay ediciones en castellano.