Ángulo inverso
SUPTA KONASANA
COMENTARIO:
- Postura invertida que se considera una variante de Halasana en la que las piernas se hallan separadas formando un triángulo con el tronco.
- Las manos que agarran los pies ayudan a las piernas a extenderse.
BENEFICIOS:
- Abre y masajea las vértebras cervicales.
- Fortalece la columna vertebral, estimula los órganos abdominales.
- Estimula la gándula tiroides al aumentar el riego sanguíneo en la garganta.
- Combate el insomnio, desarrolla el equilibrio mental.
CONTRAINDICACIONES:
- Hipertensión arterial.
- Lesiones de cuello.
- Menstruación.
- Embarazo