Guerrero III
VIRABHADRASANA III
COMENTARIO:
- Postura de equilibrio sobre un pie.
- Es la tercera variante de la postura del guerrero y la que mas desafía el equilibrio, la fuerza y la concentración de las tres.
BENEFICIOS:
- También ayuda a desarrollar sentido del equilibrio.
- Ayuda a extender y rectificar la columna vertebral, abre el pecho, fortalece el abdomen, los muslos y los tobillos.
CONTRAINDICACIONES:
- Hipertensión.
- Migraña.
- Embarazo.