El camello
USTRASANA
COMENTARIO:
- Postura de extensión en la que toda la columna vertebral está doblada hacia atrás, el pecho y la parte superior del abdomen se parecen a la parte posterior de un camello.
- Es revitalizante y contrarresta y equilibra las posturas de flexión hacia delante.
BENEFICIOS:
- Estira y revitaliza todo el frente del cuerpo, los tobillos, los muslos ,abdomen, pecho y garganta.
- Mejora la postura.
- Estimula y masajea órganos abdominales y cuello.
- Fortalece los músculos de la espalda.
CONTRAINDICACIONES:
- Insomnio.
- Lesión grave de espalda o cuello.