La vela
SARVANGASANA
COMENTARIO:
- Postura invertida en la que el corazón está por encima de la cabeza. Sarvangasana literalmente significa “la pose de todos los miembros”.
- Es la reina de los asanas, también se la considerada como la madre de los asanas.
- Sus características son la verticalidad y el estiramiento hacia arriba, de ahí el sobrenombre de "la vela".
- Promueve el funcionamiento armónico de los sistemas del cuerpo al estimular la glándula tiroides.
BENEFICIOS:
- Mejora la circulación sanguínea en todo el cuerpo.
- Armoniza el funcionamiento de la tiroides y el sistema hormonal.
- Equilibra el sistema nervioso.
- Facilita la interiorización mental.
- Estimula el funcionamiento del aparato digestivo.
CONTRAINDICACIONES:
- Hipertensión.
- Migraña, dolor de cabeza, insomnio.
- Diarrea.
- Lesión cervical.
- Embarazo: solo hacerla si se tiene experiencia antes del embarazo.
- Glaucoma.
- Dolor en hombros.
- Afección seria en hígado, bazo o corazón.