Guerrero II
VIRABHADRASANA II
COMENTARIO:
- Postura vigorosa de pie que exige fuerza en los pies y las piernas y en la que existe una expansión del tórax acentuada.
- Alienta a construir equilibrio y estabilidad en el cuerpo.
- Lleva el nombre del guerrero mitológico hindú, Virabhadra, una encarnación del dios Shiva.
BENEFICIOS:
- Flexibiliza y mejora el riego sanguíneo a las piernas y los tobillos.
- Fortalece y estira pecho, hombros, región pélvica y órganos abdominales.
- Mejora la postura, el equilibrio y la resistencia.
- Previene el lumbago y ciática.
CONTRAINDICACIONES:
- Diarrea
- Presión arterial alta
- Problemas cardíacos.