Libros de Nutricion y Salud
Categorías
Bienestar y hábitos conscientes
En Yogaes te ofrecemos un amplio catálogo de libros de nutrición, salud y bienestar, con un 5% de descuento en todos los títulos. Descubre desde dietas y planes alimenticios hasta ayurveda, alimentación consciente, ayunos terapéuticos, detox, masajes y técnicas de autocuidado.
Tanto si deseas mejorar tus hábitos, entender mejor tu cuerpo o explorar terapias naturales, aquí encontrarás los mejores libros de nutrición y salud para transformar tu día a día.
Preguntas frecuentes sobre libros de nutrición, ayurveda y salud
-
¿Qué libro de ayurveda me recomendáis para empezar?
«El pequeño libro del ayurveda» y «Ayurveda práctico» son introducciones claras a los doshas y a las rutinas diarias; «La Biblia del Ayurveda» y «La ciencia del ayurveda» profundizan. Para llevarlo a la mesa, «Cocina Ayurvédica, Alimento de los Dioses» reúne 72 recetas.
-
¿Tenéis libros de cocina vegetariana y vegana?
Sí: «La India Vegetariana», «Made in India», «La cocina india ilustrada», «Adelgazar comiendo vegetariano», «Coaching nutricional para flexivegetarianos, vegetarianos y crudiveganos», «Eat me Raw» y «Crudo en la nevera» cubren desde la cocina india tradicional hasta el crudiveganismo. «La cocina japonesa ilustrada» complementa con la otra gran cocina asiática.
-
¿Qué libros hay sobre ayuno, detox y alimentación alcalina?
«Ayuno con Zumos y Desintoxicación», «La Biblia de los zumos para la salud», «La Biblia de los smoothies», «Smoothie: la revolución verde», «La cocina alcalina» y «La cura alcalina» abordan las curas depurativas. Conviene leerlos con criterio y, ante cualquier condición de salud, consultar antes con un profesional.
-
¿Hay libros sobre plantas medicinales, tés e infusiones?
«La Biblia de las Plantas Medicinales», «Tisanas», «Bebidas tonificantes y tés» y «Natural: preparados naturales para el cuidado corporal» explican propiedades, preparación y precauciones. Son la lectura ideal junto a nuestra selección de infusiones.
-
¿Qué libros tratan el masaje y las terapias manuales?
«Masaje ayurvédico», «Libro Completo de Shiatsu», «Enciclopedia del Masaje Tailandés» y «La Biblia de la Reflexología» explican las técnicas paso a paso; «Masaje para tu bebé» está pensado para padres. «La Biblia del Reiki» introduce esa práctica energética.
-
¿Qué relación hay entre alimentación y práctica de yoga?
El yoga tradicional propone una alimentación ligera y mayoritariamente vegetariana, pero no la impone. Libros como «La Alimentación y las Emociones» o «Los alimentos. Medicina milagrosa» ayudan a entender cómo lo que comemos afecta a la energía y al estado de ánimo, que es exactamente lo que se nota en la esterilla.