Satyananda yoga

Preguntas frecuentes sobre el Satyananda yoga

• ¿Qué es el Satyananda yoga?

  Un yoga de visión «muy holística»: sus clases incluyen asanas, pranayama y prácticas meditativas de los otros tipos de yoga (Raja, Kundalini, Gñana). Fomenta el desarrollo de la consciencia del ser.

• ¿Para quién es?

  Para todo tipo de personas, porque «siempre es posible encontrar un tipo de atractivo en él: físico, intelectual o devocional», y en especial para quienes sienten «más atracción por los aspectos filosóficos y espirituales del yoga».

• ¿Quién fue Swami Satyananda?

  Discípulo directo de Swami Sivananda. Su sistema recupera antiguas enseñanzas yóguicas adaptadas a la sociedad actual «con un lenguaje moderno conservando el rigor científico». Su libro «Asana Pranayama Mudra Bandha» es la referencia de nombres como Advasana, el cadáver invertido.

• ¿Qué lo diferencia del Sivananda yoga?

  Ambos proceden de Swami Sivananda. El Sivananda yoga sigue una secuencia fija de doce posturas con cánticos; el Satyananda pone el énfasis en «observar y ser consciente de todos los aspectos de la personalidad» y en la yoga terapia y la relajación apoyadas en investigación médica.

• ¿Qué papel tiene la relajación en el Satyananda yoga?

  Central: una de sus características es «el apoyo en investigaciones médicas para el desarrollo de técnicas de yoga terapia y de relajación muy útiles para descansar física, mental y emocionalmente». La relajación guiada se practica tumbado en Savasana.

• ¿Qué cambios produce la práctica regular?

  «Un amable cambio en la personalidad sin tener que forzar ni el cuerpo ni la mente», según la ficha. Para encontrar clases, el directorio de centros por provincia.