Esterillas y Mantas
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Descubre en Yogaes.com una selección de esterillas de yoga diseñadas para ofrecer comodidad, estabilidad y agarre en cada práctica. Trabajamos con materiales de calidad como caucho natural, TPE ecológico y PVC certificado, adecuados para todos los niveles.
Encuentra esterillas antideslizantes para Hatha Yoga, Vinyasa, Ashtanga, Iyengar, Kundalini y Bikram, disponibles en distintos grosores, tamaños y niveles de amortiguación.
También disponemos de modelos ecológicos, profesionales y ligeros para viaje.
Completa tu práctica con nuestras mantas de yoga y esterillas para Pilates, ideales para aportar mayor confort y soporte.
Preguntas frecuentes sobre esterillas de yoga y mantas de yoga
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¿Qué esterilla de yoga me conviene si estoy empezando?
Una esterilla antideslizante de PVC de entre 4 y 5 mm es la opción más equilibrada: agarre suficiente, buen amortiguado, fácil de limpiar y resistente a años de uso. Nuestras Rishikesh y Asana de 4,5 mm son las clásicas de estudio por esa razón. Si tu práctica es dinámica o sudas mucho, da el salto a una esterilla de caucho natural como la EcoPro: el agarre es muy superior, aunque pesa más. Si vas a hacer sobre todo yoga suave, yin o meditación, una esterilla de lana o una alfombra de algodón te dará más calidez y comodidad que agarre.
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¿Qué grosor debe tener una esterilla de yoga?
Entre 3 y 6 mm. Las de 3–4 mm (Kailash, Phoenix) dan máxima estabilidad en los equilibrios porque el pie «siente» el suelo; las de 4,5–5 mm son el término medio más habitual; las de 6 mm (Ganges) amortiguan más las rodillas y las muñecas y son la elección si tienes articulaciones sensibles. Una esterilla de yoga es deliberadamente más fina que una de pilates o fitness (que suelen tener 1–2 cm): la finura permite repartir bien el peso en los pies. Para posturas con la rodilla en el suelo, una manta doblada o una almohadilla resuelve el punto de presión sin renunciar a la estabilidad.
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¿PVC, caucho natural, corcho, TPE o lana? ¿En qué se diferencian?
El PVC es el material más duradero y de cuidado más sencillo, con un agarre de medio a bueno. El caucho natural ofrece el mejor agarre incluso con sudor, pero pesa más y no es apto para alérgicos al látex. El corcho es un material natural que gana adherencia cuanto más sudas y apenas absorbe líquidos, por lo que se limpia solo con un paño húmedo. El TPE es una espuma ligera y reciclable con buen amortiguado, algo más delicada. La lana virgen (SURYA) es cálida, suave y perfecta para estilos restaurativos, y el algodón (alfombra de yoga) es la opción tradicional india, lavable a máquina. Los materiales naturales se estropean con el sol directo: para practicar al aire libre, mejor PVC.
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¿Cómo limpio y cuido mi esterilla de yoga?
Depende del material. Las de PVC aguantan un spray limpiador, una ducha e incluso la lavadora en programa suave. Las de caucho natural solo un paño húmedo con agua o un spray adecuado: nada de jabón ni aceites, que las vuelven resbaladizas, y nunca lavadora. Las de corcho, un paño húmedo basta; para manchas, jabón muy suave. Las de TPE, paño húmedo y sin ducha. En todos los casos, déjala secar extendida y a la sombra antes de enrollarla. Un spray para esterilla como REFRESH, o uno casero con agua y unas gotas de aceite de árbol de té o vinagre de manzana, mantiene la higiene tras las prácticas intensas. Lavarse manos y pies antes de practicar alarga mucho su vida.
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Mido más de 1,80 m. ¿Hay esterillas más largas o más anchas?
Sí. La medida estándar es de unos 180 × 60 cm; si al tumbarte te sobresalen los pies, elige una XL de 2 metros (Rishikesh XL, EcoPro XL). Para estudios y para quien quiere más libertad de movimiento tenemos el rollo Rishikesh de 80 cm de ancho, que se corta a la medida que necesites. Las esterillas de viaje (EcoPro y Rishikesh de viaje) van en la dirección contraria: más finas y ligeras, se pliegan y caben en la maleta.
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¿Para qué sirve una manta de yoga y en qué se diferencia de una toalla de yoga?
La manta de yoga es un apoyo multiusos: doblada eleva la cadera al sentarte, protege las rodillas, sostiene la nuca en las posturas tumbadas y, extendida, te abriga en savasana, cuando la temperatura corporal baja. Las de algodón (Shavasana) son firmes y transpirables; la de forro polar es más cálida. La toalla de yoga GRIP2 es otra cosa: se coloca encima de la esterilla, tiene puntos de látex que la fijan y absorbe el sudor sin resbalar. Es la solución para hot yoga, para quien suda mucho y para usar esterillas prestadas en el estudio con tu propia superficie higiénica.
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¿Qué es un futón shiatsu y qué diferencia hay con una esterilla?
El futón shiatsu es una colchoneta gruesa y firme, de algodón, pensada para terapias en el suelo: shiatsu, masaje tailandés, estiramientos asistidos o meditación prolongada. Amortigua mucho más que una esterilla y, sobre un tatami enrollable, forma una superficie de trabajo profesional. No es adecuado para asanas de pie porque el pie se hunde; para eso está la esterilla.