Baños de Bosque
DESCRIPCIÓN
Shinrin-Yoku: ejercicios y meditaciones para conectar con la naturaleza
¿Sabías que pasar un día en el bosque puede aumentar hasta un 40% la producción de células inmunitarias? ¿Y que sus efectos positivos pueden mantenerse durante semanas?
El contacto consciente con la naturaleza ayuda a reducir el estrés, mejorar el descanso y recuperar el equilibrio físico y mental. Este libro te guía en la práctica del Shinrin-Yoku o “baño de bosque”, una técnica japonesa de bienestar basada en la conexión profunda con el entorno natural.
A través de ejercicios sencillos, meditaciones y propuestas prácticas, descubrirás cómo transformar un paseo por el bosque en una experiencia revitalizante para el cuerpo, la mente y las emociones.
Entre sus beneficios destacan
- Reducción del estrés y la ansiedad
- Fortalecimiento del sistema inmunitario
- Mejora del sueño y la concentración
- Ayuda para equilibrar la presión arterial y el bienestar general
Un pequeño libro para reconectar con la naturaleza y recuperar la calma interior.
- Autor: Ulli Felber
- Editorial: Macro Ediciones
- ISBN: 9788417080365
- Páginas 96 a color
- Formato Rústica - 11 × 17 cm
Te puede interesar
