Mindfulness práctico
Guía paso a paso.
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Impuestos incluidos
DESCRIPCIÓN
Mindfulness Práctico es una excelente guía que te enseña de modo minucioso cómo aplicar en la vida diaria los bien conocidos beneficios del mindfulness: vivir en el momento presente y conquistar la felicidad.
Mindfulness Práctico incluye
- Preguntas y respuestas que te permiten explorar tu forma de pensar y descubrir los patrones de pensamiento inútiles o destructivos.
- Ejercicios diseñados para mostrarte cómo poner en práctica la atención plena cuando realmente la necesitas: una presentación, un examen, un desafío deportivo...
- Meditaciones especialmente seleccionadas para practicarlas fácilmente en tu día a día, explicadas paso a paso para encaminarte a la vivencia plena del presente.
Potencia tu autoestima • Cultiva relaciones más satisfactorias • Mejora tu concentración • Alcanza tus objetivos • Supera el estrés • Disfruta de todo lo que la vida te ofrece
Con Mindfulness Práctico podrás crear tu propio programa de meditación y experimentar sus beneficios cada día.
- Autor: Dr. Ken A. Verni
- Editorial: Gaia Ediciones
- ISBN: 9788484455912
- Colección: Práctica
- Encuadernación: Rústica
- Dimensiones: 20 × 24 cm
- Nº Pág.: 224
ESPECIFICACIÓN
Referencia:9788484455912
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