Yoga y gestación
Paso a paso, podrás descubrir los beneficios del yoga en este momento tan especial de la vida.
DESCRIPCIÓN
El yoga durante el embarazo puede ayudar a la mujer a adaptarse a los cambios físicos y emocionales de la gestación y a prepararse de forma consciente para el parto.
En este libro, Isabel Coca propone una práctica de yoga fácil, progresiva y rigurosa, adaptada a las necesidades de cada etapa del embarazo. Las explicaciones tienen en cuenta tanto los beneficios como las posibles dificultades y contraindicaciones, ofreciendo una guía segura y práctica.
A través de numerosos consejos e ilustraciones, la autora muestra cómo el yoga prenatal puede favorecer el bienestar, la conciencia corporal y la preparación física y mental para recibir al bebé.
Una obra útil tanto para mujeres embarazadas como para profesionales de la salud interesados en incorporar el yoga como apoyo durante la gestación y la preparación al parto.
- Autora: Isabel Coca
- Editorial: Kairós
- Colección: Biblioteca de la Salud
- ISBN: 9788499887173
- Páginas: 232
- Tamaño: 18,5 × 24,5 cm
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