Yoga, tu guía en casa
Programa completo de yoga, ejercicios de meditación y recetas nutritivas por CENTRO DE YOGA SIVANANDA VEDANTA
26,60 €
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Impuestos incluidos
DESCRIPCIÓN
Desarrolla un cuerpo sano y flexible, lucidez mental y serenidad interior a través del yoga
Esta guía de yoga ilustrada, desarrollada por profesores de la destacada escuela de Yoga Sivananda Vedanta, enseña a optimizar la práctica en el hogar y a descubrir los enormes beneficios que esta disciplina aporta a la salud.
- Aprende los 12 asanas clásicos y descubre la acción fisiológica del yoga a través de posturas accesibles para todos los niveles.
- Elige entre programas completos de 20, 40 y 60 minutos de duración, explicados con imágenes claras e instrucciones fáciles de seguir.
- Dispón de más energía y elimina el estrés diario gracias a la meditación y los ejercicios yóguicos de respiración.
- Realiza la transición hacia una dieta más sana y explora las deliciosas recetas de sencilla preparación que encontrarás en el último capítulo, con las que conseguirás purificar y fortalecer todo tu cuerpo.
CENTRO DE YOGA SIVANANDA VEDANTA
- Editorial: Gaia Ediciones
- ISBN: 9788484459323
- Encuadernación: Cartón duro
- Dimensiones: 20 × 24 cm
- Nº Pág.: 256
ESPECIFICACIÓN
Referencia:9788484459323
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