ASANAS BASICAS
La Montaña
Triángulo extendido
Flexión adelante sobre una pierna
Postura del guerrero 2
Perro cara arriba
Perro cara abajo
Postura del ángulo abierto
El zapatero o mariposa
Bastón
Cabeza sobre rodilla
Puente sobre los hombros
Esfinge o media cobra
Media postura del saltamontes o langosta
Postura invertida del cadáver
Postura del niño extendido
Postura del Niño o la Semilla
Pies en alto
Rodillas al pecho
Postura eterna
Actitud fácil con torsión
Postura de la sirena
Arado
Montaña reclinada
Postura Fácil
Media vela
Medio Loto
La guirnalda
Postura del cadaver
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