DIRECTORIO DE CENTROS

Bénédicte Le Bayon

Disciplina:
Yoga, Hatha Yoga, Meditación. Clases en español y en francés.


Descripción:
Hatha yoga tradicional centrado en la alineación física y energética así como en la respiración y en la plena consciencia.
Las clases empiezan por unos movimientos suaves para centrar la atención, luego unos saludos al sol seguidos por una secuencia de posturas cuidadosamente preparada que varia en cada clase y que incluye todos los grupos de asanas (flexión, extensión atrás, torsión, invertidas).
Las clases terminan con una relajación profunda, unos Pranayamas (técnicas de respiración consciente) y un tiempo de meditación.