DIRECTORIO DE CENTROS

Estudio Joven

Disciplina:
hatha yoga


Descripción:
El CONCEPTO que da forma a nuestras clases es el de INTRODUCCIÓN al YOGA con un fuerte espíritu de y BIENVENIDA A SU PRÁCTICA.

El nivel es BASICO-MEDIO.

?Su diseño es ADAPTABLE en lo posible A CADA PRACTICANTE, porque el OBJETIVO perseguido, por encima de cualquier otro, es encontrar en el yoga un camino gratificante, (repleto de retos, eso sí) con una meta clara y alcanzable: AQUIETAR LA MENTE.

OBJETIVOS

Aumento de la flexibilidad general, del volumen pulmonar, de la resistencia física y de la capacidad de concentración y focalización física y mental.

METODOLOGÍA BÁSICA
Posturas estáticas mantenidas.
Pocas repeticiones, esfuerzo isométrico principalmente.
Transiciones y ejecución adaptadas al alumno.