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5 días de práctica de yoga y meditación para que tu mente y tu cuerpo se vayan alineando en la calma, la tranquilidad y la paz en la sierra de Monchique, en el Algarve, al sur de Portugal.

Serán días donde el entorno nos invitará a que tengamos unos días de vacaciones enfocadas en el descanso mental. Nos alojaremos en un centro de retiros cuya energía y enfoque están destinados a que podamos desconectar de nuestras respectivas obligaciones.

Contaremos con nuestra propia sala de práctica rodeada del silencio de las montañas y el aire puro mientras vemos al fondo las costas atlánticas del sur de Portugal.

Si sientes que necesitas parar y tomar tiempo para prestarte atención, éste es tu sitio.

Combinaremos actividades y dinámicas de atención plena, meditación, autoconocimiento, yoga, la escucha, el aprendizaje, momentos de silencio, alimentación consciente y conexión con la naturaleza.

Es un retiro destinado a cualquier persona que quiera mejorar su estado de bienestar. No es necesario tener experiencia previa en la práctica de Mindfulness.

Precio: 485 €

Organiza: Vanesa Martín Bienestar

Dirección: Sierra del Monchique
Algarve, Portugal. 8550.

Tlf: 647 99 19 28
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Página web.     
Email: info@vanesamartinbienestar.es