AGENDA DE EVENTOS
Retiro de yoga y senderismo en Costa da vela e islas Cíes
Del Tuesday, 19 May 2026 al Sunday, 24 May 2026
Alimentación saludable
El Centro La Laguna ofrece una deliciosa y cuidada cocina casera, adaptada a la estación del año, elaborada con productos ecológicos de huerto propio, en la medida de lo posible, o de proximidad.
L@s cociner@s preparan todas las comidas con mucho amor usando ingredientes frescos y naturales, prestando mucha atención a los sabores, colores, olores y texturas, para estimular nuestros sentidos y nutrirnos de energía.
El menú será ovo-lacto vegetariana e incluirá tres comidas diarias (desayuno, almuerzo y cena) con platos alternativos para personas con intolerancias a los lácteos o al gluten, siempre que se solicite con suficiente antelación. No se tendrán en cuenta ningún tipo de dietas restrictivas o alergias e intolerancias poco habituales. Además podrás tomar fruta e infusiones en cualquier momento del día.
La Experiencia del retiro
La presencia del mar, la amplitud del horizonte y la serenidad del entorno crean un escenario ideal para comenzar este retiro de yoga y senderismo en Costa da Vela, un lugar privilegiado que aún conserva su naturaleza salvaje. Alejarse del ruido, bajar el ritmo, respirar profundo y dirigir la atención hacia el interior forman la esencia de este retiro.
Cada jornada combina de forma equilibrada la práctica de yoga y meditación con caminatas conscientes por senderos costeros, bosques poco transitados y lugares cargados de historia y simbolismo, para llevarte a un estado de presencia y profunda calma, favoreciendo la autoescucha.
Una experiencia para descansar, compartir, disfrutar y regresar a lo cotidiano con energía renovada, una mirada más amplia y una conexión más profunda contigo mism@.
Yoga y Meditación
La práctica de yoga y meditación se integra de forma equilibrada en el programa de cada día, utilizando los espacios al aire libre siempre que sea posible para disfrutar del entorno y fundirnos con la naturaleza. Se adapta a todos los niveles, tanto para practicantes como para principiantes.
Estará dirigida por Valeria Boglietti, practicante de yoga desde hace más de 20 años e instructora desde 2010, con formación en diversos estilos y una larga experiencia acompañando a personas en su camino de crecimiento personal. Su estilo está influenciado por la precisión del Yoga Iyengar, la fluidez del Vinyasa Asthanga y la espiritualidad del Yoga Sivananda.
Además de las asanas, utilizaremos otras técnicas del yoga, como pranayama (respiración consciente o breathwork), atención plena o mindfulness, diferentes tipos de meditación inspiradas en la meditación vipassana, zen, trascendental o dinámica, así como periodos de silencio, talleres de profundización y movimiento consciente inspirado en el chi kung y la biodanza. Todas estas prácticas están impregnadas de la filosofía del yoga y te proporcionarán herramientas para afrontar con ecuanimidad y serenidad tu día a día
Senderismo consciente
El senderismo meditativo es una parte esencial en nuestros retiros. Las rutas están pensadas para sentir, en cada paso y en cada respiración, nuestra profunda conexión con la naturaleza, por eso realizaremos la mayor parte del recorrido en silencio.
En este retiro de yoga y senderismo en Costa Da Vela realizaremos 4 rutas guiadas de nivel medio, con dificultad y esfuerzo moderado y una duración aproximada de 4 a 5 horas. Seguiremos un ritmo suave para que puedas realizar las rutas sin demasiado esfuerzo, disfrutando de los impresionantes paisajes de esta franja litoral y de las Islas Atlánticas de Galicia.
El entorno y el alojamiento
El lugar elegido para este retiro de yoga y senderismo en Costa Da Vela es el Centro Punta de Couso, situado en la Península del Morrazo (Pontevedra), al frente de las Islas Atlánticas, con vistas a las playas, bosques y montes de la costa Atlántica y las Rías de Aldán y Pontevedra. Está diseñado para compartir, para estimular y profundizar el encuentro, el intercambio, la investigación y la cooperación.
Es un lugar maravilloso para reencontrarse con un@ mism@ y con todo lo que nos rodea. El entorno invita a parar y reconectar con lo esencial de la vida y la serenidad que desprende el lugar hace la mitad del trabajo.
El Centro cuenta con dos edificios en un terreno de 6000 metros cuadrados, con capacidad para 30 personas en habitaciones dobles e individuales sencillas y acogedoras. Dispone también de salones confortables, varias terrazas con vistas a la Rías Bajas, las Islas de Ons y el Océano Atlántico, y dos salas para el trabajo interior, equipadas con sillas de meditación, cojines, mantas, esterillas de yoga, biombos, pizarra, proyector de video HD y excelente equipo de música.
También cuenta con amplios jardines de cesped y rocalla, gran variedad de plantas aromáticas y de decoración, algunos frutales, rincones íntimos para meditar, espacios para relajarse, disfrutar de las puestas de sol y de la tranquilidad y privacidad del entorno.
Centro Punta de Couso se encuentra dentro del espacio natural catalogado como Zona Especial de Conservación dentro de la Red Natura, está situado a solo 10 minutos a pie de unas playas preciosas y tranquilas, de arena blanca y roca, y a pocos minutos en coche de impresionantes playas vírgenes de aguas transparentes, como las Playas de Area brava, de Nerga y de Barra.
Alimentación saludable
La dieta de nuestros retiros es vegetariana, salvo excepciones. Ofreceremos una deliciosa y cuidada cocina casera, adaptada a la estación del año, en la medida de lo posible con productos ecológicos y de proximidad. La base de nuestra cocina es usar ingredientes frescos y naturales, prestando mucha atención a los sabores, colores, olores y texturas, para estimular nuestros sentidos y nutrirnos de energía.
En este retiro de yoga y senderismo en Costa Da Vela el equipo del Centro Punta de Couso, especializado en cocina vegetariana, diseñará y elaborará menús sabrosos y equilibrados a base de productos frescos de temporada y de cercanía, adaptándose al ritmo y necesidades de nuestro grupo.
Precio: 1050 €
Organiza: TodoNatura
Dirección: Costa da Vela
Cangas do Morrazo. 36940.
Pontevedra
Tlf: 615 424 706
ver mapa de situación
Página web.
Email: info@todonatura.org
El Centro La Laguna ofrece una deliciosa y cuidada cocina casera, adaptada a la estación del año, elaborada con productos ecológicos de huerto propio, en la medida de lo posible, o de proximidad.
L@s cociner@s preparan todas las comidas con mucho amor usando ingredientes frescos y naturales, prestando mucha atención a los sabores, colores, olores y texturas, para estimular nuestros sentidos y nutrirnos de energía.
El menú será ovo-lacto vegetariana e incluirá tres comidas diarias (desayuno, almuerzo y cena) con platos alternativos para personas con intolerancias a los lácteos o al gluten, siempre que se solicite con suficiente antelación. No se tendrán en cuenta ningún tipo de dietas restrictivas o alergias e intolerancias poco habituales. Además podrás tomar fruta e infusiones en cualquier momento del día.
La Experiencia del retiro
La presencia del mar, la amplitud del horizonte y la serenidad del entorno crean un escenario ideal para comenzar este retiro de yoga y senderismo en Costa da Vela, un lugar privilegiado que aún conserva su naturaleza salvaje. Alejarse del ruido, bajar el ritmo, respirar profundo y dirigir la atención hacia el interior forman la esencia de este retiro.
Cada jornada combina de forma equilibrada la práctica de yoga y meditación con caminatas conscientes por senderos costeros, bosques poco transitados y lugares cargados de historia y simbolismo, para llevarte a un estado de presencia y profunda calma, favoreciendo la autoescucha.
Una experiencia para descansar, compartir, disfrutar y regresar a lo cotidiano con energía renovada, una mirada más amplia y una conexión más profunda contigo mism@.
Yoga y Meditación
La práctica de yoga y meditación se integra de forma equilibrada en el programa de cada día, utilizando los espacios al aire libre siempre que sea posible para disfrutar del entorno y fundirnos con la naturaleza. Se adapta a todos los niveles, tanto para practicantes como para principiantes.
Estará dirigida por Valeria Boglietti, practicante de yoga desde hace más de 20 años e instructora desde 2010, con formación en diversos estilos y una larga experiencia acompañando a personas en su camino de crecimiento personal. Su estilo está influenciado por la precisión del Yoga Iyengar, la fluidez del Vinyasa Asthanga y la espiritualidad del Yoga Sivananda.
Además de las asanas, utilizaremos otras técnicas del yoga, como pranayama (respiración consciente o breathwork), atención plena o mindfulness, diferentes tipos de meditación inspiradas en la meditación vipassana, zen, trascendental o dinámica, así como periodos de silencio, talleres de profundización y movimiento consciente inspirado en el chi kung y la biodanza. Todas estas prácticas están impregnadas de la filosofía del yoga y te proporcionarán herramientas para afrontar con ecuanimidad y serenidad tu día a día
Senderismo consciente
El senderismo meditativo es una parte esencial en nuestros retiros. Las rutas están pensadas para sentir, en cada paso y en cada respiración, nuestra profunda conexión con la naturaleza, por eso realizaremos la mayor parte del recorrido en silencio.
En este retiro de yoga y senderismo en Costa Da Vela realizaremos 4 rutas guiadas de nivel medio, con dificultad y esfuerzo moderado y una duración aproximada de 4 a 5 horas. Seguiremos un ritmo suave para que puedas realizar las rutas sin demasiado esfuerzo, disfrutando de los impresionantes paisajes de esta franja litoral y de las Islas Atlánticas de Galicia.
El entorno y el alojamiento
El lugar elegido para este retiro de yoga y senderismo en Costa Da Vela es el Centro Punta de Couso, situado en la Península del Morrazo (Pontevedra), al frente de las Islas Atlánticas, con vistas a las playas, bosques y montes de la costa Atlántica y las Rías de Aldán y Pontevedra. Está diseñado para compartir, para estimular y profundizar el encuentro, el intercambio, la investigación y la cooperación.
Es un lugar maravilloso para reencontrarse con un@ mism@ y con todo lo que nos rodea. El entorno invita a parar y reconectar con lo esencial de la vida y la serenidad que desprende el lugar hace la mitad del trabajo.
El Centro cuenta con dos edificios en un terreno de 6000 metros cuadrados, con capacidad para 30 personas en habitaciones dobles e individuales sencillas y acogedoras. Dispone también de salones confortables, varias terrazas con vistas a la Rías Bajas, las Islas de Ons y el Océano Atlántico, y dos salas para el trabajo interior, equipadas con sillas de meditación, cojines, mantas, esterillas de yoga, biombos, pizarra, proyector de video HD y excelente equipo de música.
También cuenta con amplios jardines de cesped y rocalla, gran variedad de plantas aromáticas y de decoración, algunos frutales, rincones íntimos para meditar, espacios para relajarse, disfrutar de las puestas de sol y de la tranquilidad y privacidad del entorno.
Centro Punta de Couso se encuentra dentro del espacio natural catalogado como Zona Especial de Conservación dentro de la Red Natura, está situado a solo 10 minutos a pie de unas playas preciosas y tranquilas, de arena blanca y roca, y a pocos minutos en coche de impresionantes playas vírgenes de aguas transparentes, como las Playas de Area brava, de Nerga y de Barra.
Alimentación saludable
La dieta de nuestros retiros es vegetariana, salvo excepciones. Ofreceremos una deliciosa y cuidada cocina casera, adaptada a la estación del año, en la medida de lo posible con productos ecológicos y de proximidad. La base de nuestra cocina es usar ingredientes frescos y naturales, prestando mucha atención a los sabores, colores, olores y texturas, para estimular nuestros sentidos y nutrirnos de energía.
En este retiro de yoga y senderismo en Costa Da Vela el equipo del Centro Punta de Couso, especializado en cocina vegetariana, diseñará y elaborará menús sabrosos y equilibrados a base de productos frescos de temporada y de cercanía, adaptándose al ritmo y necesidades de nuestro grupo.
Precio: 1050 €
Organiza: TodoNatura
Dirección: Costa da Vela
Cangas do Morrazo. 36940.
Pontevedra
Tlf: 615 424 706
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Email: info@todonatura.org
