Este tipo de yoga es una forma vigorosa y dinámica de yoga que beneficiará a quienes busquen fortaleza, flexibilidad, un poderoso incremento de energía y una mente clara.

Se trabaja con una secuencia determinada para cada tipo de nivel del practicante. En líneas generales es un tipo de yoga conveniente para personas con problemas de espalda.

K. Pattabhi Jois contribuyó a popularizar este tip de Yoga en Occidente.