Tienda Yoga   ::   Otros Libros | Vivir con plenitud las crisis

Vivir con plenitud las crisis

Vivir con plenitud las crisis
La obra maestra del mindfulness, la meditación y la sanación revisada y actualizada

El estrés puede agotar nuestras reservas de energía, socavar la salud y acortar incluso nuestra vida, tornándonos más vulnerables a la ansiedad, la depresión y la enfermedad. Este libro, que parte del conocido programa de reducción del estrés basado en el mindfulness (REBAP o MBSR) de Jon Kabat-Zinn y ha dado origen a un campo completamente nuevo de la medicina y de la psicología, nos enseña a emplear prácticas corpomentales médicamente demostradas derivadas de la meditación y el yoga para contrarrestar los efectos del estrés, restablecer nuestro equilibrio corporal y mental, y estimular el bienestar y la curación. El ejercicio regular de estas prácticas y su integración en nuestra vida cotidiana puede enseñarnos a vivir mejor con el dolor crónico, reducir la ansiedad y mejorar la calidad global de nuestra vida y nuestras relaciones.

Autor: Jon Kabat-Zinn
Editorial Kairós
ISBN: 9788499884905
Páginas: 639
Tamaño: 15X23
5%
28,00
Precio Mercado: 29,50 €
Opciones
Cantidad
 

PRODUCTOS RECOMENDADOS


Awake (DVD)
19,90 €

Aceite De Rosa Mosqueta
18,40 €

Padmini Spiritual Guide New
12,00 €

Zafutón Meditación
57,00 €