Tienda Yoga   ::   Libros Yoga | Yoga para corredores

Yoga para corredores

Yoga para corredores
Correr es un ejercicio cardiovascular fantástico que genera endorfinas que nos hacen sentir bien. Además, para muchas personas este ejercicio rítmico y repetitivo es un liberador natural del estrés. El inconveniente es que resulta muy exigente para algunos grupos musculares y desatiende otros, lo que puede ser causa de desequilibrios musculares y lesiones.

Yoga para corredores corrige los desequilibrios mediante posturas de yoga pensadas para alargar y estirar los puntos clave en poco tiempo.

• Practique cada técnica por separado o en una secuencia dinámica para ganar fortaleza y resistencia ante las lesiones.
• Aprenda a respirar profundamente y de forma eficiente para entrenar durante más tiempo.
• Mejore su claridad mental para descartar las distracciones negativas cuando entrena o compite.

Yoga para corredores es un recurso práctico, funcional, escrito como un manual de entrenamiento. Cada postura, cada técnica de respiración o de recuperación se relaciona directamente con su efecto en la carrera.

Autora: Lexie Williamson
Editorial Paidotribo
formato: 234x156
paginas: 224
fecha edicion: 20/02/2015
5%
21,85
Precio Mercado: 23,00 €
Opciones
Cantidad
 

PRODUCTOS RECOMENDADOS


Campana de meditación Zennergy 3 Varillas
30,00 €

Esterilla de Yoga EcoPro Caucho
42,00 €

Morning Star 50 sticks
4,01 €

Columpio de Yoga Aéreo
115,00 €