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Pilates para principiantes

Pilates para principiantes
Ponte en forma y potencia, tu concentración y bienestar.

Ponte en forma con ejercicios que tonifican los músculos y potencian la concentración y el bienestar.
Descubre en Pilates para principiantes los principios de esta disciplina y la relación que existe entre la actividad física y el mindfulness (meditación o atención plena).
Aprende y practica una selección de ejercicios idóneos para tu ajetreada vida, que abarca desde rutinas para realizar en tu mesa de trabajo o en el suelo hasta una sesión clásica con esterilla.

Sigue las instrucciones paso a paso y comprueba o corrige tu postura a través de las fotografías que ilustran el libro.

Autora: Melissa Cosby
Editorial: Neo Person
Dimensiones: 15 x 20 cm
Nº Pág.: 224
5%
9,45
Precio Mercado: 9,95 €
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