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¿Estrés? ¿Migrañas? ¿piernas cansadas? ¿dolores premenstruales?

Si estás a punto de perder los papeles, ¡la solución es el yoga!

Reduce el estrés, estimula la energía y refuerza el sistema inmunológico, elimina las toxinas, tonifica los músculos, reduce el dolor físico, relaja la mente y aumenta la autoestima.

Las 48 asanas de este manual están explicadas paso a paso y van acompañadas de trucos y consejos prácticos para aumentar sus beneficios. Si tienes dolor de cabeza, haz la postura 20; si no puedes dormir, la 29; si te sientes hinchada, la 35...

Autor: Amy Luwis
Editorial: Océano
Páginas: 128
Formato: 14,5 x 19 cm
Rústica con solapas
12,00 €
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