El Pequeño Libro de la Respiración

El arte del control de la respiración, o pranayama, es una ciencia que comenzó a practicarse en la India hace miles de años, siendo esencial para la práctica del yoga, para el incremento de la energía y para conseguir calma y relajación.

"El pequeño libro de la respiración" ofrece la esencia pura del pranayama, aportando simples pero efectivos ejercicios adaptados a la vida actual, cuya práctica te permitirá controlar de manera consciente la respiración para conseguir revitalizar todo tu ser en cualquier momento y lugar que lo necesites, y te ayudarán a mantener una vida menos estresada.El autor en la presente obra nos brinda más de quince técnicas de respiración pranayama con las que podrás elevar tu nivel de energía y cambiar tu vida en poco tiempo.

SCOTT SHAW: experimentado escritor, es también profesor y practicante de budismo y de artes marciales. Ha ejercido la enseñanza de yoga durante más de veinticinco años y es autor, entre otros títulos, de: "Yoga: the inner journey", "About peace", "Zen o'clock", "Tao of Self-Defense" y "Nirvana in a Nutshell".

Autor: Scott Shaw.
Editorial: Arkano Books
Tamaño: 13 cm. x 19 cm.

6,00 €

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