Esta Web ofrece una visión general del Yoga sus técnicas y beneficios. Puede consultar las principales posturas de Yoga (Asanas), así como técnicas de respiración y meditación.
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Introducción a los mudras
Podríamos traducir la palabra sánscrita "mudra" por gesto o actitud. Los mudras pueden ser gestos psíquicos, emocionales, devocionales o estéticos. Los yoguis han experimentado los mudras como actitudes de flujo de energía que establecen un vínculo entre la fuerza pránica individual y la fuerza cósmica. Según el Kularnava tantra, el origen de la palabra "mudra" son las raíces "mud", deleite o placer y "dravay" inducir, estimular.
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El Cuerpo Pránico
Según la fisiología yóguica, el ser humano se compone de cinco cuerpos, que responden a los diferentes aspectos o dimensiones de la existencia; annamaya kosha (cuerpo físico), manomaya kosha (cuerpo mental-emocional), pranamaya kosha (cuerpo vital, pránico o bioplasmático), vijnanamaya kosha (cuerpo psíquico o mental superior), anandamaya kosha (cuerpo trascendente).
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La Concentración
La concentración es lo primero y principal que el Sadhaka o aspirante debe adquirir en el sendero espiritual.
Si concentras los rayos del sol por medio de una lente, quemarás un pedazo de papel. Los mismos rayos dispersos no pueden hacerlo. De igual modo, si reunes los rayos dispersos de tu mente y los enfocas hacia un punto, tendrás una maravillosa concentración.
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YOGA